Easy Fit Senioren

Deze les is geschikt voor de actieve oudere sporter, maar ook voor een oudere sporter na inactiviteit, een blessure of operatie. Easy Fit is makkelijk te volgen en niet te zwaar en staat in het teken van een gezonde balans tussen rust en arbeid. De les bevat een low-impact cardio deel, een uitgebalanceerd spierversterkend deel om kracht, uithoudingsvermogen en omvang van de spieren te verbeteren en uit een botversterkend deel middels (lichte) krachttraining en oefeningen waarbij het lichaam met jouw eigen gewicht wordt belast . Easy Fit is voor iedereen die zich thuis voelt in een groep waar je op je eigen niveau kunt trainen. De les wordt afgestemd op de mogelijkheden en niet op de beperkingen.