GC Pilates

Pilates is een coretraining bij uitstek! Het is een bewegingsmethode die gericht is op het versterken en versoepelen van de wervelkolom, het stabiliseren van het bekkengebied en het  versterken van de spieren van de romp (vooral de onderliggende buikspieren). Er hoort ook ademhalingstechniek bij. Het resultaat is een soepeler lichaam, meer fysiek en mentaal evenwicht en bewustwording én verbetering van je houding. Ook de wat oudere deelnemers  kunnen op een verantwoorde manier de Pilates-bewegingen in deze les volgen.