Schrijf je in voor een gratis proefweek!

036 54 90 560 Dwangmolenstraat 8, Almere Buiten Ma t/m Vrij 07:00 - 22:00 Za & Zo 08:00 - 16:00
Volg ons op

Kickboks free

Kickboks free

Deze les is een instaples en uitermate geschikt voor het aanleren van de eerste basistechnieken van het kickboksen. Dit is belangrijk om onveilige situaties met als gevolg blessures te voorkomen. Bij het kickboksen heb je voor het trappen en stoten je hele lichaam nodig. Je werkt vanuit je core, de spieren in je middel. Er zijn verschillende trappen en stoten die je kunt combineren met elkaar. Tijdens het kickboksen ben je bezig met coördinatie, kracht, inzicht, balans en reflexen. Daarnaast werk je ook aan je conditie, doe je buikspieroefeningen en push-ups. Je zult merken dat kickboksen een workout voor je hele lichaam is!