Medi Fit

Medical fitness is een vorm van fitness onder begeleiding van een Medical fitnessinstructor en/of bewegingsspecialist. Hij of zij helpt jou op een verantwoorde manier te sporten en bewegen. Het uiteindelijke doel van Medical Fitness is dat je na je revalidatie traject of blessure de dagelijkse activiteiten weer goed kunt blijven uitvoeren. Wij zorgen er samen voor dat u in de toekomst op kracht blijft. Om dit allemaal te kunnen bereiken stelt u samen met de instructeur of bewegingsspecialist een passend

trainingsschema op. Juist door verantwoord te bewegen kunnen klachten afnemen door de bewegingsmogelijkheden van gewrichten te beïnvloeden en spierkracht te vergroten, een betere houding aan te leren en een beter evenwicht te realiseren. Maar ook het verbeteren van je conditie en belastbaarheid zowel totaal (algehele conditie) als lokaal (evt. klachtengebied/-keten). Hierdoor ontstaat een beter evenwicht tussen belasting (wat u met uw lichaam doet) en belastbaarheid (dat wat uw lichaam kan

hebben) en algehele gezondheid. De training bestaat uit cardiotraining (loopband, fiets, crosstrainer, etc.) en functionele oefeningen gericht op kracht, coördinatie en uithoudingsvermogen.