Schrijf je in voor een gratis proefweek!

036 54 90 560 Dwangmolenstraat 8, Almere Buiten Ma t/m Vrij 07:00 - 22:00 Za & Zo 08:00 - 16:00
Volg ons op

Pilates

Pilates

Deze Pilates-les is niet aan leeftijd gebonden en ook niet aan lichamelijke beperkingen, omdat de oefeningen worden aangepast aan de conditie, ervaring en fysieke mogelijkheden van iedere deelnemer. Het is een uitgebalanceerde bewegingsmethode die niet belastend is voor je rug en uitgaat van respect voor het lichaam. Het is bewegen van binnenuit met een hoge mate van concentratie en beheersing.  Pilates bevordert kracht, lenigheid en coördinatie van jouw lichaam en verbetert je houding en stabiliteit. Uitgangspunt is daarbij een focus op lichaam en geest. Je verdiept je ademhaling en voelt je energiek(er).

Je krijgt voldoende persoonlijke aandacht om de basistechnieken te leren beheersen.